تحويل فقدان الوزن Adele: كيف فعلت ذلك؟

تحويل فقدان الوزن Adele: كيف فعلت ذلك؟

(الصورة / المصدر: thesun.co.uk)

من الآمن أن نقول إن أديل تبدو مذهلة بعد فقدانها للوزن الذي غيّر حياتها.

نحن شخصياً نعتقد أن المغنية كانت دائمًا تبدو مذهلة ، لكن بينما احتفلت أديل بعمر 33 عامًابحث وتطوير عيد ميلاد الشهر الماضي ، كان من الواضح أن نجمة البوب ​​تبدو أكثر صحة وأسعد على الإطلاق!

إذن ، كيف تمكنت أديل بالضبط من تحقيق مثل هذا التحول المذهل في فقدان الوزن؟

دعنا نتعمق في رحلتها لفقدان الوزن …

تحويل فقدان الوزن Adele

فقدت أديل سبعة أحجار ضخمة على مر السنين – مما جعلها لا يمكن التعرف عليها تقريبًا.

جاء الإلهام الأولي للنجمة لفقدان الوزن بعد ولادة ابنها أنجيلو في عام 2012. هنا قررت المغنية أنها بحاجة إلى تحسين نظامها الغذائي.

ومع ذلك ، بعد الانفصال عن زوجها سيمون كونيكي في عام 2019 ، أرادت أديل إجراء المزيد من التغييرات في حياتها الفردية الجديدة.

تم عرض فقدان وزنها المكون من سبعة أحجار على Instagram مرة أخرى في عام 2019 – مما أدى إلى صدمة المشجعين في كل مكان.

بينما نادرًا ما تنشر المغنية على وسائل التواصل الاجتماعي ، لم تستطع أديل مقاومة إظهار لقطة من تحولها المذهل صفحتها على Instagram– مما أدى إلى كسر الإنترنت على الفور في غضون ساعات.

Adele Weight Transformation: تُظهر النجمة مظهرها النحيف على Instagram.

(الصورة / المصدر: صفحة Adele’s Instagram ،adele)

آبي كلانسي كيدز: قابل أطفالها الرائعين!

في منشور نشرته أديل ، تم تصوير نجمة البوب ​​في فستان أسود ضيق قصير ، مع التسمية التوضيحية:

“شكرا لك على عيد ميلاد الحب. أتمنى أن تظلوا جميعًا آمنين وعاقلين خلال هذا الوقت المجنون.

أود أن أشكر جميع المستجيبين الأوائل والعاملين الأساسيين الذين يحافظون على سلامتنا بينما يخاطرون بحياتهم! أنتم ملائكتنا حقًا ♥ 2020 حسنا وداعا شكرا x “

بعد التباهي بشخصيتها الأقل نحافة ، استمرت المغنية في إسقاط الجنيهات – لكن بعض المعجبين بدأوا يشعرون بالقلق من أنها كانت تتطلع إلى النحافة بعد مهمتها الأخيرة في استضافة Saturday Night Live.

مازحت أديل:

“أعلم أنني أبدو مختلفًا حقًا منذ أن رأيتني آخر مرة … ولكن في الواقع بسبب جميع قيود COVID وحظر السفر ، كان علي السفر خفيفًا ولم يكن بإمكاني سوى إحضار نصفي فقط ، وهذا هو النصف الذي اخترته. “

بالنسبة الى الشمسكشفت نجمة البوب ​​أنها كانت من أشد المعجبين بكوب من الشاي – عشرة أكواب من الشاي بالسكر يوميًا على وجه الدقة! ثم تم غسلها بنبيذها المعتاد وسجائرها.

لقد قامت الآن (في الغالب) بتبديل الكحول بزجاجات من العصير الأخضر ، لكنها لا تزال تتمتع بنصف لتر أو اثنين من حين لآخر!

في قصة على Instagram شاركتها إحدى صديقاتها المقربات Laura Dockrill ، شوهد المغني وهو يستمتع بقضاء نصف لتر في لندن بينما كان جالسًا على حافة مع قناع.

أديل تستمتع بالمكاييل مع أصدقائها في لندن.

(الصورة / المصدر: مجلة Hello!)

ريتا أورا صديقها: من كان نجم البوب ​​يتعاون معه؟

كيف فعلت ذلك

يبدو أن نجاح Adele في تحويل فقدان الوزن يرجع إلى توظيفها مدربًا شخصيًا ، بالإضافة إلى اتخاذ خطة جديدة للوجبات تسمى حمية sirtfood.

تم ربط خطة النظام الغذائي sirtfood بفقدان الوزن السابق لـ Adele مرة أخرى في عام 2016 – كما أنها تسمح بالنبيذ الأحمر والشوكولاتة!

مع التركيز على الطعام الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي ، أصبح النظام الغذائي الآن شائعًا بشكل كبير – في الواقع ، كان أحد أكثر الأنظمة الغذائية التي تم البحث عنها على Google في عام 2019.

من بين المعجبين المشهورين الآخرين بيبا ميدلتون وجودي كيد والشيف لورين باسكال ، الذين فقدوا وزنهم جميعًا بعد اتباع خطة الوجبة.

كان النظام الغذائي sirtfood ابتكرها أخصائيو التغذية الغذائية في المملكة المتحدة أيدان جوجينز وجلين ماتين، الذي نشر دليلاً مفيدًا وكتاب وصفات في عام 2016.

يركز النظام الغذائي على السرتوين ، أو بروتينات في جسمك تميل إلى التخصص في الصحة الخلوية والتمثيل الغذائي. توجد السرتوينات عادة في أطعمة مثل الكرنب وزيت الزيتون البكر وماتشا والتوت.

كما تم اقتراح أن أديل كانت تستخدم طرقًا أخرى لفقدان الوزن – بما في ذلك الصيام والبيلاتس المصلح.

تشارك Adele لقطة نادرة لنفسها على Instagram.

(الصورة / المصدر: صفحة Adele’s Instagram،adele.)

كم من الوقت بعد الأكل لتشغيل: ما هي المدة التي يجب أن تنتظر قبل ممارسة الرياضة؟

يتحدث الى Express.co.ukقال دانيال هيرمان ، الرئيس التنفيذي لشركة Bio-Synergy:

“بناءً على التغيير الدراماتيكي ، يبدو أن اتباع نظام غذائي متقطع للصيام مع زيادة في ممارسة الرياضة – ربما البيلاتيس أو اليوجا – كانت الخطة الأكثر ترجيحًا التي تتبعها أديل.

“لمساعدتها ، ربما تكون قد استخدمت أيضًا رؤى من اختبار الحمض النووي للكشف عن أي نقص في النظام الغذائي أو مشاكل صحية أساسية ، ربما حول صحة الأمعاء”.

البيلاتس المصلح هو أيضًا تمرين محبوب من قبل ميغان ماركل و يستخدم آلة خاصة لتحسين قلبك وزيادة المرونة واكتساب القوة.

من الواضح أن العمل الجاد والتصميم الذي قامت به أديل قد أتى ثماره – ويبدو أنها تحب كل دقيقة منه!

في حين أن هذا النوع من الأنظمة الغذائية وأنظمة التمارين الرياضية لا يناسب الجميع ، إلا أننا نحب تمامًا رؤية المغني يتألق أكثر من أي وقت مضى.

 

تحويل فقدان الوزن بعد Adele: كيف فعلت ذلك؟ ظهر لأول مرة في Daily Feed.

عن admin

شاهد أيضاً

حصل جوش جاكوبس على لقب أفضل متسابق أقل من 25 عامًا

يتمتع غزاة لاس فيجاس بنجمة في الركض في جوش جاكوبس ، الذي تم اختياره مؤخرًا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *