130 der erstaunlichsten köstlichen Rezepte

Fotoquelle: thelittlepine.com

Keto Snacks

Sie fragen sich vielleicht, welche Snacks ich auf einer Ketodiät haben kann. Wir haben die beste Liste von 95 Keto-Snack-Ideen plus 35 Keto-Snacks mit ihren Rezepten zusammengestellt!

Arten von ketogenen Snacks

  • Paleo
  • Zuckerfrei
  • Null Kohlenhydrate
  • Wenig Kohlehydrate
  • Vollfett
  • Milchfrei
  • Fette und Eiweiß
  • Vegetarier
Keto Snacks
Rhonda Schatten / Änderung in Sekunden

95 essfertige Keto-Snack-Ideen

Vielleicht möchten Sie einen einfachen Snack, der wenig bis gar keine Vorbereitung erfordert.

Beste gesunde Snacks zu kaufen

Siehe unten Ketogene Diät-Snacks zum Kauf mit einigen Links zu Amazon.

Snacks reich an gesunden Fetten

Low Carb Gemüse

  • Gemischte Grüns
  • Radieschen
  • Zucchini
  • Pilze
  • Spargel
  • Sellerie
  • Essiggurken
  • Veggie-Sticks

Geflügel & Fleisch

Snacks mit hohem Proteingehalt.

Snacks für unterwegs

Beste Keto-freundliche Früchte

  • Himbeeren
  • Zitrone
  • Brombeeren
  • Tomaten
  • Rhabarber
  • Sternfrucht
  • Cantaloup-Melone
  • Erdbeeren
  • Wassermelone
  • Avocados
  • Blaubeeren
  • Kokosnuss
  • Zitronen
  • Oliven

Keto Sweet Snacks

  • Kuchen
  • Gelato
  • Brownies
  • Plätzchenteig
  • Proteinriegel
  • Käsekuchen
  • Eis am Stiel
  • Schokolade
  • Kekse
  • Mousse
  • Eiscreme
  • Süßigkeiten

Weitere Keto-Snacks mit Rezepten.

Snack-Ideen für Ihren nächsten Speiseplan in der Küche

Andere Geschäfte neben Amazon zu berücksichtigen

  • Walmart
  • Costco
  • Ziel
  • Kroger
  • Vollwertkost

Siehe unten Keto-Snack-Rezepte zusammen mit einer vollständigen Ressource und FAQ.

Keto-Ressource

Keto FAQ

Häufige Fragen.

Kann ich Popcorn essen?

Ja, es enthält weniger Netto-Kohlenhydrate als andere Snacks mit hohem Kohlenhydratgehalt.

Kann ich Hummus essen?

Nein.

Wie viele Oliven kann ich haben?

7 bis 8.

Kann ich Brezeln auf Keto haben?

Ja. Solange es nicht aus raffiniertem Weißmehl besteht. Die folgenden Zutaten sind Keto-freundlich:

Sind Äpfel Keto?

Ein mittlerer Apfel enthält mehr als 20 g Nettokohlenhydrate.

Sind Bananen Keto?

Eine mittlere Banane besteht aus 24 Gramm Kohlenhydraten. Es ist in Ordnung. In Maßen essen.

Ist Wassermelone in Ordnung?

Ja. ½ Tasse gewürfelte Wassermelone enthält 5,4 g Nettokohlenhydrate.

Kann ich auf Keto Eis essen?

Nein, nicht normales Eis. Es muss kohlenhydratarmes Eis sein. Siehe Rezept unten.

Können Sie Schokolade auf Keto essen?

Schokolade kann Teil einer ketogenen Diät sein, wählen Sie jedoch dunkle Schokolade. Eine Unze ungesüßte Schokolade (100% Kakao) enthält 3 Gramm Nettokohlenhydrate.

Können Sie Diät-Cola haben?

Nein, stattdessen Diät-Soda in Maßen.

Was kann ich bei Starbucks bestellen?

  • Dünner Mokka
  • Frisch gebrühter Kaffee
  • Low-Carb London Nebel
  • Eistee Ananas Tee
  • Low-Carb-Karamell-Macchiato
  • Iced Chai Tee Latte
  • Low Carb Americano
  • Low-Carb flach weiß
  • Keto weißes Getränk
  • Low-Carb rosa Getränk

35 Keto-Snack-Rezepte

Siehe Rezepte unten von 35 keto-freundlichen Snacks.

Blumenkohl Grissini

Keto Snacksauf changeinseconds.com vorgestellt

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Thai Chicken Wraps

Keto-freundliche Snacksvon jocooks.com

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Brokkoli-Krapfen mit Cheddar-Käse

Einfache Keto-Snacksvon lowcarbmaven.com

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Ultimative süße und knusprige kandierte Pekannüsse

Keto Sweet Snacksvon gnom-gnom.com

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Bacon Guacamole Deviled Eggs

Keto-Snack-Listevon peaceloveandlowcarb.com

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Keto Low Carb Tortilla Chips

Gute Keto-Snacksvon wholesomeyum.com

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Parmesan Zucchini Tots

Schnelle Keto-Snacksvon kirbiecravings.com

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Low Carb Windräder mit Speck und Frischkäse

Keto Snacks für unterwegsvon 730sagestreet.com

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Knusprige und köstliche Grünkohlchips

Keto-Diät-Snacksvon regiert.me

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Einfach gebackene Jalapeno-Käsechips

Beste Keto Snacksvon cottercrunch.com

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10 Minuten Portobello Pizzas

von cafedelites.com

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Blumenkohl Tabouleh

Keto-Snack-Rezeptevon thelittlepine.com

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Low Carb keine Backkekse

Fettreiche Keto-Snacksvon thelittlepine.com

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Fudgy Cocoa Brownies (GF & Paleo)

Snacks zum Essen auf Keto-Diätvon gnom-gnom.com

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Bergbau

Keto Late Night Snacksvon thelittlepine.com

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Low Carb Big Mac Bites

Von Keto zugelassene Snacksvon homemadeinterest.com

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Knusprig gebackene Zucchini-Pommes

Keto Diät Snack Ideenvon wholesomeyum.com

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Mit Wurst gefüllte Portobello-Pilze

von foxandbriar.com

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Low Carb Auberginen Parmesan Bites

Vollwert-Keto-Snacksvon ditchthecarbs.com

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Cremiges No-Churn-Schokoladeneis (GF)

Keto Snacks süßvon gnom-gnom.com

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Wolkenbrot Pizza

Late Night Keto Snackvon thelittlepine.com

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Keto-Käse-Fleischbällchen

Keine Carb Snacks Ketovon fatforweightloss.com.au

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Das beste kohlenhydratarme Bananenbrot

Keto Road Trip Snacksvon delicrunch.co

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Gebratene Rettichkeile mit Pesto

Low Carb Snacks Ketovon gnom-gnom.com

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Zucchini All (GF)

Kalorienarme Keto-Snacksvon Southernkissed.com

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Low Carb Fleischbällchen

Low Carb Ketovon wholesomeyum.com

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Kefir Cheese Smoked Salmon Wrap

Tolle Keto-Snacksvon yangsnourishingkitchen.com

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Mit Speck umwickelter Kohl

Snacks auf der Keto-Diätvon easylowcarb.com

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Salz und Essig Zucchini Chips

Keto Crunchy Snacksvon sugarfreemom.com

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Low Carb Cracker Toffee

Fette Snacks Ketovon alldayidreamaboutfood.com

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Einfacher gesunder gebratener Kürbis und Zucchini (GF)

Keto Diät Snack Rezeptevon wholesomeyum.com

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Zucchini Pizza Bites

von easylowcarb.com

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Frühstück Speck Fett Bomben

von asimplepantry.com

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Low Carb Steak Fajita Roll-Ups

von aspicyperspective.com

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Low Carb Walking Tacos

von thelittlepine.com

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Die ketogene Ernährung hat viele Vorteile und kann den Blutzuckerspiegel verbessern und gleichzeitig den Insulinbedarf senken.

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