Die Zusammenfassung der zusammengesetzten Effekte | Du bist deine Realität

Wie oft bist du aufgewacht und hast dir heute gesagt, dass der TAG ist! Ich werde jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, ich werde nur gesund essen, ich werde mein Geld nicht verschwenden, ich werde sparen. Und wie lange dauert dieser Plan? vielleicht 3 oder 4 Tage bevor du aufgibst. Nun, die Zusammenfassung der zusammengesetzten Effekte, die Sie gleich lesen werden, zeigt Ihnen die wichtigsten Prinzipien, die in Ihrem Leben gefehlt haben, und auch, WARUM der Schlüssel keine massive Aktion ist, sondern jeden Tag eine kleine konsistente Aktion.

Hier sind die 6 besten Lektionen, die Sie aus The Compound Effect lernen können:

Kleine positive tägliche Aktionen sind der Schlüssel zum Erfolg

Angenommen, Ihr Freund versucht, gesünder zu essen. Sie sagen sich: „Von diesem Tag an werde ich alles schlechte Essen und Trinken aus meinem Leben streichen. Ich werde aufhören zu trinken, mit dem Rauchen aufhören und die Paläo-Diät machen. Ich werde nur Obst, Gemüse und Fleisch essen. “ Wie lange werden sie sich wohl an diesen Plan halten? Weil die Chancen stehen, dass ihre Willenskraft zu schnell nachlässt, um einen merklichen Unterschied zu erkennen.

Aber was wäre, wenn Sie das gleiche Ziel hätten, aber einen anderen Plan? Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu tun, entscheiden Sie sich zunächst für eine weniger ungesunde Mahlzeit und eine weitere gesunde Mahlzeit pro Woche. Und im Laufe der Wochen werden Sie langsam mehr gesunde Mahlzeiten hinzufügen. Wenn Sie dies über ein paar Monate tun würden, würden Sie wahrscheinlich keinen großen Unterschied bemerken. Vielleicht bemerken Sie auch nach einem Jahr keinen Unterschied. Aber nach ein paar Jahren würden Sie feststellen, dass Ihre Ernährung komplett geändert wurde und Sie ein völlig gesundes Leben führen würden.

Sie sehen also, Ihr Ziel sollte nicht darin bestehen, Ihr Leben dramatisch zu verändern, was unrealistisch und unzuverlässig ist. Aber um Ihr Leben allmählich zu verändern, wird dies im Laufe der Zeit zu einem erstaunlichen Wachstum führen und viel einfacher zu befolgen sein.

Ein erstaunliches Beispiel ist, dass Sie nach 31 Monaten 15 Kilogramm Gewicht verloren hätten, wenn Sie jeden Tag nur 125 Kalorien aus Ihrer Ernährung herausgeschnitten hätten (z. B. Ihren Morgenkaffee). Das ist ein ERSTAUNLICHES Ergebnis für eine so kleine Veränderung.

Wenn der Erfolg schnell kam, würden Sie ihn nicht schätzen

Die zweite erstaunliche Lektion aus dem Buch (und etwas, mit dem ich manchmal zu kämpfen habe) ist, dass Sie es nicht schätzen würden, wenn der Erfolg extrem schnell zu Ihnen kommen würde. Nehmen wir zum Beispiel Lottogewinner. Wie viele Geschichten haben Sie über Lottogewinner gehört, die in einem Jahr ihr ganzes Geld aufgebraucht haben und wieder arm sind? Dies liegt daran, dass sie die Arbeit nicht investiert haben. Sie haben keine wirkliche Vorstellung von dem Wert, den sie erhalten haben.

Denken Sie jetzt darüber nach, ob jemand den gleichen Geldbetrag verdient und extrem hart dafür gearbeitet hat. Glaubst du, sie würden so schnell ihr ganzes Geld sprengen? Wahrscheinlich nicht. Wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Sie brauchen Erfolg, um sich Zeit zu nehmen, sonst würden Sie es nicht so sehr schätzen. Und würde es eher verlieren!

Ihre täglichen Entscheidungen prägen Ihr Schicksal

Es ist kein großartiges Ereignis, das das Schicksal eines Menschen prägt. Die Menschen treffen keine lebensverändernde Entscheidung, die den Verlauf ihres Lebens für immer verändern wird. Es sind jeden Tag kleine Entscheidungen, die Ihr Schicksal prägen. Sie werden nicht über Nacht fettleibig oder bankrott. Wenn Sie bankrott gehen, liegt dies an einer Reihe von schlechten finanziellen Entscheidungen, und wenn Sie fettleibig werden, liegt dies an einer Reihe von schlechten gesundheitlichen Entscheidungen.

Aber es sind die kleinen Entscheidungen, die Ihr Schicksal prägen werden. Die Entscheidung, jeden Tag einen Schokoriegel über einer Orange zu essen. Die Entscheidung, nicht ins Fitnessstudio zu gehen, anstatt zu gehen. Oder vielleicht die Entscheidung, Ihr ganzes Geld für Kleidung und das neueste Telefon auszugeben, anstatt Ihr Geld zu investieren. Wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken, wird es nicht eine GROSSE Entscheidung sein, die Sie dahin gebracht hat, wo Sie jetzt sind, sondern viele kleine Entscheidungen.

Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern wollen, müssen Sie dies verstehen! Es ist kein Pech, das dich dahin gebracht hat, wo du jetzt bist. Aber die kleinen Entscheidungen, die Sie jeden Tag getroffen haben.

Der Trick besteht darin, eine Routine zu erstellen, die Schwung erzeugt

Wenn Sie kleine tägliche Aktionen ausführen möchten, die Ihrem Leben jeden Tag zugute kommen, besteht der Trick darin, eine Routine zu erstellen, die Ihnen dabei hilft, jeden Tag Schwung zu gewinnen. Als ich anfing, ins Fitnessstudio zu gehen, fiel es mir unglaublich schwer, jeden Tag zu gehen. An manchen Tagen ging ich um 10 Uhr abends, an anderen Tagen um 9 Uhr morgens. Das Problem war, dass es mir schwer fallen würde, mich daran zu halten. Ich müsste die Willenskraft aufbauen, um jedes Mal zu gehen.

Wenn Sie Schwung aufbauen möchten, müssen Sie eine Routine erstellen und sich einfach daran halten. Jetzt gehe ich jeden Tag um 10 Uhr morgens. Dies hat das HABIT geschaffen, ins Fitnessstudio zu gehen, das im Laufe der Zeit immer mehr Schwung gewinnt und immer einfacher wird. Es kommt zu einem Punkt, an dem es einfach Teil des natürlichen Rhythmus Ihres Tages wird.

Was auch immer Sie in Ihrem Leben haben möchten, beginnen Sie sich langsam in Ihre Routine zu integrieren. Wenn Sie jeden Zahltag Geld sparen möchten, legen Sie einfach etwas Geld auf ein Sparkonto und vergessen Sie es. Wenn Sie jeden Tag gesünder essen möchten, nehmen Sie einfach eine gesunde Mahlzeit in Ihre Ernährung auf. Wenn Sie dies tun, wird dies immer mehr Schwung gewinnen, was es VIEL einfacher macht, Ihre Ziele zu erreichen.

Halten Sie sich von Dingen fern, die sich negativ auf Ihr Momentum auswirken werden

Ein weiterer wichtiger Punkt in diesem Buch ist, dass Sie sich von allem fernhalten müssen, was sich negativ auf Ihre Dynamik auswirkt. Wenn Sie mit jemandem zusammen waren, der Ihnen immer sagte, dass Sie niemals in der Lage sein werden, etwas zu tun, denken Sie darüber nach, wie sich dies auf Ihre Dynamik auswirken wird.

Wenn Sie immer Nachrichten sehen oder Zeitungen lesen, sollten Sie vielleicht versuchen, sich von ihnen fernzuhalten. Die Negativität, die in den Medien verbreitet wird, wird Ihnen eine negative Einstellung über die Welt und wie sie ist geben. Dies führt dazu, dass Sie an Dynamik verlieren. Ich sage nicht, dass diese Probleme nicht existieren, aber ich sage, dass all diese negativen Einflüsse Ihnen und Ihrem Leben nicht zugute kommen werden.

Anstatt negative Dinge zu hören, versuchen Sie, positive Shows und Musik zum Anhören zu finden. Hören Sie sich inspirierende Reden, Podcasts zum Lernen und Informationsvideos an. Diese werden sich viel besser auf Ihre Dynamik auswirken.

Sie allein sind dafür verantwortlich, was Sie tun, nicht tun oder wie Sie auf das reagieren, was Ihnen angetan wurde.

Hindernisse werden Ihren Erfolg näher bringen

Haben Sie jemals das Gefühl, Ihren Kopf gegen eine Wand zu schlagen? Egal was Sie tun, Sie scheinen nicht über ein Hindernis hinwegzukommen. Die gute Nachricht ist, dass Ihre Hindernisse Sie tatsächlich schneller zum Erfolg führen werden.

In dem Moment, in dem Sie sich an einem Hindernis befinden oder aufgeben möchten, sollten Sie stärker pushen! Als ich jünger war, war ich extrem schüchtern und wollte mit niemandem reden. Aber indem ich mich ständig drängte, konnte ich selbstbewusster werden, als wenn ich nur in meiner kleinen Hülle geblieben wäre.

In welchem ​​Bereich Ihres Lebens stehen Sie vor einem Hindernis? Egal in welchem ​​Bereich es sich befindet, denken Sie daran, dass Sie dadurch noch schneller erfolgreich werden, wenn Sie es frontal angreifen und daran vorbeischieben.

Dies sind die 6 Lektionen, die Sie aus der Zusammenfassung der zusammengesetzten Effekte lernen sollten!

Ich hoffe, Sie fanden die Zusammenfassung der zusammengesetzten Effekte in Ihrem Leben äußerst nützlich. Wenn Sie jeden Tag anfangen, kleine umsetzbare Ziele zu erreichen, werden sich diese im Laufe der Zeit für Sie summieren und einige erstaunliche Ergebnisse für Sie erzielen! Wenn Sie weitere Buchzusammenfassungen lesen möchten, sollten Sie sich unbedingt einige davon ansehen:

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