Fitness Bullet Journal Seite Ideen

Wussten Sie, dass Bullet Journaling Ihnen helfen kann, sich für das Training zu begeistern? Das ist wahr! Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie ich mit meinem BUJO an meinen Fitnesszielen festhalte.

Fitness Ziele Bullet Journal verbreiten

Zuerst schrieb ich einige Gründe auf, warum ich trainieren möchte. Wenn ich sie aufschreibe, fällt es mir leicht, mich daran zu erinnern, warum es für mich wichtig ist, regelmäßig aktiv zu bleiben.

Ich habe mich auch entschlossen, einige Übungsziele für zusätzliche Motivation zu erstellen. Wenn Sie an Fitnessziele denken, ist es hilfreich, SMART-Ziele auszuwählen, die auch als spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitnah bezeichnet werden. Um diese Seite noch lustiger zu machen, habe ich einige Belohnungsideen hinzugefügt, die ich mir selbst geben kann, wenn ich mich an meine Trainingspläne halte.

Ich habe mein Vertrauen benutzt Zebra M-301 Druckbleistift Planen Sie diese BUJO-Layouts, bevor Sie Tinte und Marker hinzufügen. Es war mein Lieblingsdruckbleistift, lange bevor ich mit dem Aufzeichnen von Kugeln begann! Die Stahlkonstruktion vermittelt ein solides Gefühl, das die Verwendung zum Schreiben oder Skizzieren zum Vergnügen macht.

Für das normale Schreiben in meinem Bullet-Journal habe ich mein Schwarz verwendet Z-Grip Kugelschreiber einziehbarer Stift. Die dicke Laufbreite und der Griff machen es zu einem bequemen Stift für jede Art von Journaling.

Activity Tracker BUJO Spread

Fitness-Bullet-Journal-Aktivitäts-Tracker

Als nächstes habe ich eine Seite erstellt, um zu verfolgen, wie ich diesen Monat trainiere. Der Aktivitäts-Tracker, den ich erstellt habe, zeichnet die gesamten Minuten des Trainings sowie die Art der Aktivitäten auf, die ich jeden Tag mache.

Ich entschied mich für meine Lieblingsmarker, die Zebra Mildliner Double Ended Textmarker, um diesen Tracker bunter und lustiger zu machen. Die breite Meißelspitze erzeugt in diesem Tracker perfekt dicke Linien mit gleichmäßiger Farbe.

Fitness YouTube Channel Bullet Journal Design

Bullet Journal verbreitet sich mit Schwerpunkt auf Fitness-YouTube-Kanälen nach Übung

Ich liebe es, YouTube-Übungsvideos zu Hause zu verfolgen, deshalb habe ich eine weitere BUJO-Seite meiner bevorzugten Fitnesskanäle erstellt, um sie schnell nachschlagen zu können. Ich habe sie nach der Art der Aktivitäten, die ich von jedem Kanal aus ausführen kann, in Gruppen eingeteilt, wobei ich für jede Gruppe dieselben Farben verwendet habe wie auf meiner Aktivitäts-Tracker-Seite.

Wenn ich über mein Warum nachdenke, SMART-Ziele erstelle und einen Tracker verwende, um mich zur Rechenschaft zu ziehen, fühle ich mich mental bereit, ins Fitnessstudio zu gehen!

Ich hoffe, Sie werden einige dieser Ideen in Ihrem Bullet-Journal ausprobieren, wenn Sie auch aktiver werden möchten. Denken Sie daran – ohne Plan ist ein Ziel nur ein Wunsch! Weitere Inspirationen zu Bullet-Journalen finden Sie in meinen Ideen für Bullet-Journale für Schüler.

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